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Arreter de fumer

Arreter de fumer chose facile à dire mais difficile à faire !


Ah la cigarrette, petit tube de 8. 5 cm de long et d'1cm de large ! Elle peut faire de nombreux dégats sur notre corps, celui des autres; jouer sur notre humeur; participer à la polution de l'admosphère... Mais rassurez-vous je ne vais pas tous les citer, car on les entends assez que se soit au collège, au lycée, par les médecins, la télé, et bien sur nos parents, ami (e) s, familles, non fumeurs et fumeurs repantis !

Ma première cigarette ? C'était à 13 ans, une amie qui fumait déjà 1 paquet par jour et venue me chercher pour sortir. De là elle m'a proposé une clope ! Pour ne pas parraitre idiote après plusieurs refus, j'ai fini par accepter ! J'en ai un mauvais souvenir ! La tête qui tourne, un mauvais gout dans la bouche, et bien sur j'ai été prise de toux ! Puis j'en plus toucher !

Malheureusement, je ne sais plus comment ni pourquoi à 15 ans je me suis mise à fumer, et à acheter mes paquets ! Surement pour faire comme tout le monde ! J'en suis vite arriver à 2 paquets de 25 par jour au lycée !

Maintenant à 19 ans, je n'arrive plus à m'en passer ! J'ai bien essayer d'arreter, mais 3 jours après lors d'une soirée... et ce ne fut pas ma seule tentative ! Mais bon j'ai quand même réussis à diminuer 1 paquet de 25 pour 3 jours ! Enfin ça dépends !

L'inconvénient, lorsqu'on est jeune et qu'on fume c'est les parents ! Surtout s'ils sont non fumeurs ! On a droit à toutes sortes de remarques et des fois à plus d'argents de poche !"Comme ça tu ne pourras plus acheter tes clopes... "

Je suis aide-soignante et j'ai vus plein de personnes décéder en grande partie à cause de la cigarette, j'ai vue les dégats qu'elle infligue; mais je n'ai toujours pas arreter ! Paradoxale je sais ! De plus comme la plus part des personnes, je connais tout les bien fait de l'arret :

-Pour votre santé
~ réduction d'une mort prématurée
~ réduction des risques de développer des maladies invalidantes
~ réduction de la toux et rspiration plus facile

-Pour vous monsieur
~ réduction du risque de finir impuissant

-Pour vous madame
~ réduction des risques d'infertilité et de fausse couche
~ vous pourrez allaiter
~ réduction du risque de cancer du col de l'utérus
~ vous retarder l'âge de la ménopause et souffrirez moins d'ostéoporose

-Pour votre bien-être psychologique et relationnel

-Pour votre apparence

-Pour votre budget


Pour y arriver il faut de la volontée, beaucoup, essayer d'abord sans aide médicamenteuse, le faire à plusieurs personnes, se limiter aux cigarettes dites "indispensables", prendre une gum sans sucre par exemple dès qu'on en veut une ! Les autres recours sont bien sur les médecins qui vous guideront vers un arrêt définitifs !

Le mieux étant bien sur de ne jamais commencer à fumer !
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Re: Arreter de fumer
Posté par bomek le 20/08/2004 07:51:09
moi g 17 ans et g commencer la clope a 11 ans.. je peux pas dire que j'en suis fier.. :S
Re: Arreter de fumer
Posté par e.v.e.i.l le 20/08/2004 07:51:09
Ma mère est une ancienne fumeuse, elle a arreté il y a a peine un mois... Elle a été dans un centre anti-tabac qui l'a vraiment aidé, en cherchant d'abord de comprendre le besoin qu'elle avait de fumer, en essayant de la faire réagir autrement faec au stress, en l'aidant a perdre le geste... Je pense qu'il faudrait y faire un tour quand on fume beaucoup, je pense que même si on est vraiment pas capable d'arrêter, on peut diminuer legerement le nombre de cigarettes... La preuve, tu es passée a deux paquets par jour a un paquet par trois jours...
Re: Arreter de fumer
Posté par le 20/08/2004 07:51:09
Personnellement que vous vous tuez avec de la fumé ne me dérange pas du tout, nous sommes en surpopulation (à l' échelle mondiale), le problème c' est que vous nuiez largement à votre entourage et votre environnement.
Ca tout le monde le sait, tout le monde s' en fou !

Par contre certains ouvrent les yeux, et s' apercoivent que ceux qui fabriquent le tabac, ne le fument pas, bisard quand même, de plus ils sont bien plus riches que la moyenne, bisard quand même.
Je suppose qu' ils vous prennent pour des cons, à raison, et vous retiennent à la cigarette telle une marionette à son manipulateur.
Mouais, "combien d' êtres humains ne sont pas des moutons" ???? (Tryo)
Déjà un !
Re: Arreter de fumer
Posté par marco40 le 20/08/2004 07:51:09
J'ai un conseil pour tous les fumeurs. Lisez le livre d'Allen Carr: Méthode simple pour en finir avec la cigarette. j'ai réussi à arréter grâce à ça. Pour 6€, je peux vous assurez (je l'ai testé) que ça marche plus que tout. Ca raconte vraiment ce qu'est la cigarette, sans aucune langue de bois et ça met à plat tout les non-dits, les idées fausses. Un seul mot à dire, faites moi confiance et lisez le. Vous arréterez sans difficulté et surtout définitivement.
Re: Arreter de fumer
Posté par fight le 20/08/2004 07:51:09
Et oui de la volonté il en faut, j'ai 23 ans et j'ai commencé de fumer il y a plus de 7 ans. Maintenant je tourne avec ma cartouche par semaine. Mais j'ai rencontré quelqu'un avec qui je me sens très bien et qui voudrais que j'arrête. On a décidé ensemble (très important le ensemble la) que j'allais passer à trois par jour (ouille + de 20 à 3 !!!!!!). Et bien résultat dimanche je n'en ai fumer que 3, non pas qu'elle m'a empéché d'aller en fumer (enfin un peux quand même), mais à chaque fois que j'en fumais une, j'avais la tête qui tournait.

Et depuis bien des années, c'est vraiment la première fois que je me réveille et que je n'ai toujours pas touché à une clope. Et le pire, c'est que je n'ai pas de sensation de manque, bien au contraire, je ne mache un chewing gum qu'apres pour m'enlever ce sal gout :)

Alors oui il faut de la volontée, mais il faut aussi de l'aide et pas nécessairement médicale. Mais attention pour ceux qui veulent arréter de fumer je ne prête pas ma flo ! (j'suis po encore sevré lol :p)
Aller tous les fumeurs, une dernière chose pour ceux qui comme moi fument une cartouche par semaine, ca vous dirait pas quand même d'avoir 35€x4=140€ (918F) de plus par mois ;)
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Publié le 05 mai 2003
Modifié le 05 mai 2003
Lu 1 967 fois

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