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Comment arrêter de fumer

C’est dur d’arrêter le tabac, mais si vous êtes fumeur et vous voulez arrêter, j’ai la solution...


Comment arrêter de fumer ?

Vous savez les amis qu’une cigarette contiens plus de 800 poisons différent mais grâce a un seul poison qui agit sur le cerveau et qui rend la personne dépendante du tabac tous ces poisons vont vous tuer lentement vous devenez faible puis fragile puis votre peau pers son éclat... le concert...

Alors comment arrêter le tabac ?
La jeunesse est un atout. D’abord pour les fumeurs de joins je vous informe que le cana bis endommage le cerveau et c pas rien je vous conseil d’éviter d’en prendre et pour l’arrêter suivez le même régime pour le tabac
Un peut de volante c’est pas si grave que quand vous recevez le choc d’un concert alors rendez vous service.

* du sport : 3 fois par semaine tôt le matin et si c’est possible chaque jour après vous prenez une douche puis le petit déjeuner.

Après le petit déjeuner vous avez une envie de cigarette c pas grave fumez ’en une mais pas plus vous devez vous tenir c’est essentielle après avoir pris votre déjeuner vous pouvez en prendre une et pas plus vous attendez après le dîner vous pouvez en prendre une autre .vous devez suivre ce régime pour un mois c obligatoire.
Le deuxième mois vous ne prenez que deux cigarettes par jour le mieux c’est après le petit dejeuner et le dîner. C’est dur mais quand arrive le troisième moi vous dites adieux la cigarette
Et pour tous les fenians je vous conseils la natation
Je vous souhaite un peux de courage plus de volante c’est seulement deux mois
Je vous affirme que grace a ce régime j’ais pu arrêter de fumer et je me sens bien maintenant.

Bonne chance.
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Re: Comment arrêter de fumer
Posté par fantome le 20/08/2004 07:48:08
J'ai jamais vu un article aussi minable que ça ! Moi qui suis dans le domaine paramédicale et qui en ai à mon deuxième mois SANS clope !!!
Il est vrai que tout le monde ne réagit pas pareil pour arrêter de fumer et il existe différentes méthodes selon les individus. Mais une chose est sur : RALENTIR DE FUMER NE PERMET PAS D'ARRETER COMPLETEMENT. Pk ? Tout simplement parce que c'est une dépendance, une drogue et comme toute drogue vous ne ferez qu'augmenter le désir de fumer encore plus ! Même quelqu'un qui a arrêter 10 ans, s'il reprend une cigarette un jour il y a de grand risque pour qu'il rechute en quelque semaines !

Ma méthode pour arrêter de fumer :
- Consulter son médecin pour éventuellement faire le test de Fagerström qui permettra d'évaluer votre degré de dépendance.
- Se patcher si vous êtes dépendant à la nicotine (95% des cas)
- Les NTB (cigarette sans clope ni nicotine) sont un excellent moyen d'aider à arrêter de fumer.

AUTRE CONSEIL PRIMORDIAL : n'écouter pas les "on dit que " "on ma dit que" ECOUTEZ VOTRE MEDECIN et VOTRE PHARMACIEN !!!
Re: Comment arrêter de fumer
Posté par adadas le 20/08/2004 07:48:08
franchement, je trouve l'article nul. je suis désolé mais, en plus de cette "technique" "de merde" ("lol"), les fote d'aurtografe font peur ! (le "concert", c'est vrai que c'est dangereux)
pour moi chacun sa methode.
pour moi c'est de se dégouter (par qqchose de dégueulasse, ex: tabac à rouler pou moi), de se motiver (de mettre les sous de coté chaque fois qu'on veut acheter un paquet, et de compenser avec des barres chocolatées (ça c'est à eviter qd même), et enfin, de ne surtout pas fumer des cigarettes normales, ça fait replonger ilico presto !
c'est MA technique, elle marche sur moi.
Re: Comment arrêter de fumer
Posté par casse le 20/08/2004 07:48:08
Il existe un"vaporisateur", un appareil
pour obtenir du thc(cannabis) sans combustion ni fumée,
je ne sais pas si ca marche pour le tabac,
mais pour l'herbe c'est parfait.
Re: Comment arrêter de fumer
Posté par head*ache le 20/08/2004 07:48:08
c ske j'disais
Re: Comment arrêter de fumer
Posté par mimi39 le 20/08/2004 07:48:08
Moi je suis pos dépandant donc bah en fait j'en profite ... je fume une clope de tps à autre mais rien d'extraordinaire. Et le seul bon moyen d'arreter c la volonté et c'est aussi d'arreter a plusieurs ... ;o)
. Voir tous les commentaires et/ou en poster un (9)
Publié le 25 septembre 2002
Modifié le 25 septembre 2002
Lu 4 136 fois

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