Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !

Un grand nombreux de personnes ne mangent pas le matin, une habitude très mauvaise que beaucoup on prise !Lisez ces petits conseils pour bien se sentir toute la matinée...

Écris toi aussi un article et gagne des cadeaux ! Nombreux sont les enfants qui ne prennent qu'un verre de lait, de café ou tout autre boisson voir rien du tout, avant de partir en cours... Ils prétendent ne pas avoir faim et ne rien pouvoir avaler le matin, mais ce comportement peut entraîner un tas de complications dans les heures qui suivent (crise d'hypoglycémie, malaise, nosée, mal de tête...) Pour éviter cela prenez un petit-déjeuner équilibré composé de : 1- Un produit céréalier (pain, céréales, biscottes...) pour apporter les glucides, minéraux, fibres et vitamines que votre corps demande 2- Un produit laitier (yaourt, lait, fromage...)source de protéines animales, de calcium et de vitamine A, B2 et D 3- Un fruit ou un jus de fruit pour les minéraux et la vitamine C 4- Une boisson pour l'apport en eau (lait, café, thé...) Voilà la recette d'un bon petit-déjeuner pour bien démarrer la journée ! Que mangent les européens au p'tit-déj' ? Les Anglais prennent en général, des oeufs au bacon, des céréales, des toasts et des fruits Les Scandinaves préfèrent manger du pain noir, du jambon, du fromage et du salami En Espagne, Italie et Portugal, ils se nourrissent de pain, gâteaux, biscuit et churros, le matin En Belgique, pain , confiture, miel, jambon et céréales compose leur repas matinal Et quand aux Autrichiens, Allemands et Suisses, ils préfèrent manger du pain de seigle, de la confiture, du jambon, de la viande, du fromage et des céréales ! Bon appétit à tous et n'oubliez pas de manger le matin !

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ! Posté par smilee le 20/08/2004 07:48:15

arf...que d'infos, que de scoop...voila un article qui va revolutioner mon mode de vie...vous vous rendez compte!!! (non mais c'est dingue ça!!!)

Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ! Posté par ducks_master le 20/08/2004 07:48:15

ton article est trop nul ! Il est court et il ne nous apprend rien !!!:

Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ! Posté par marilyn le 20/08/2004 07:48:15

essaiez donc les orufs, jambon, fromage le matin. Si ça vous fait pas gerber rien que de sentir l'odeur, ça vous fera tenir toute la matinée

Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ! Posté par ken_93 le 20/08/2004 07:48:15

Moi j'mange jamais le matin, j'suis jamais tomber dans les pommes ^_^x. Mais quand je mange, j'ai mal au bide dans la matinée ^^U

Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ! Posté par zigzag le 20/08/2004 07:48:15

Je trouve que ton article est très bien. Tout le monde sais que c'est important de bien manger mais ca ne veux pas dire pour autant qu'ils le fassent. Un e fille dans ma classe c'est déjà évanouie en plein cours car elle n'avais pas pris de déjeuner

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