Comment arrêter de fumer

Comment arrêter de fumer ?

Vous savez les amis qu’une cigarette contiens plus de 800 poisons différent mais grâce a un seul poison qui agit sur le cerveau et qui rend la personne dépendante du tabac tous ces poisons vont vous tuer lentement vous devenez faible puis fragile puis votre peau pers son éclat... le concert...

Alors comment arrêter le tabac ?
La jeunesse est un atout. D’abord pour les fumeurs de joins je vous informe que le cana bis endommage le cerveau et c pas rien je vous conseil d’éviter d’en prendre et pour l’arrêter suivez le même régime pour le tabac
Un peut de volante c’est pas si grave que quand vous recevez le choc d’un concert alors rendez vous service.

* du sport : 3 fois par semaine tôt le matin et si c’est possible chaque jour après vous prenez une douche puis le petit déjeuner.

Après le petit déjeuner vous avez une envie de cigarette c pas grave fumez ’en une mais pas plus vous devez vous tenir c’est essentielle après avoir pris votre déjeuner vous pouvez en prendre une et pas plus vous attendez après le dîner vous pouvez en prendre une autre .vous devez suivre ce régime pour un mois c obligatoire.
Le deuxième mois vous ne prenez que deux cigarettes par jour le mieux c’est après le petit dejeuner et le dîner. C’est dur mais quand arrive le troisième moi vous dites adieux la cigarette
Et pour tous les fenians je vous conseils la natation
Je vous souhaite un peux de courage plus de volante c’est seulement deux mois
Je vous affirme que grace a ce régime j’ais pu arrêter de fumer et je me sens bien maintenant.

Bonne chance.