L'aérobic !

L'aérobic est un sport MIXTE, (eh oui les garcons sont tout a fait acceptés... Et même on les réclame en général !) composé d'une équipe de 6 gymnastes pour les équipe "collège" et "lycée" + un juge, et de minimum 5 gymnastes pour les équipes "Excellence" (catégorie des élites) + un juge. Cette équipe doit créer un enchainement denviron 1min30 où s'enchaine les "difficultés" [choisies selon une grille (pompes, souplesse, équilibre...) ] et les déplacements (sur un praticable de 10m sur 10m) ou l'on doit inventer bras et jambes ! Attention ce n'est pas un sport pour les fainéants : il faut aimer bouger et avoir une certaine endurance.


Quelques petites précisions

Il y a 2 séquences imposées :
-La séquence MIROIR sur 2x 8temps
-La séqence AEROBIC sur 2x 8temps aussi !

On termine sur une pyramide qui se fait au choix sur 1x 8tps ou 2x 8tps

En coméetition, les principaux critères de notation sont :
-LA SYNCHRONISATION
-LA TECHNIQUE
-L'ARTISTIQUE

En UNSS les différentes compétitions sont :
-Les départementales
-les académiques
-[les inter-académiques=> ça dépend des années]
-les championnats de France


Présentation de l'équipe Lycée de Briey

Cette équipe est composée de 6 amies (toutes en seconde cette année) : "Roussue" qui est pleine d'idées et qui ne se fatigue jamais; TiQ qui est facile a porter compte tenu de sa taille et de son poids; Alex qui retiens facilement les mouvements; Fanny avec qui ont rigole beaucoup et enfin moi qui sort toujours des idées bêtes !!!
Beaucoup de diversité : blondes, rousses, brunes... Petites, grandes et minces...

Il y a aussi bien sur notre entraineuse : un prof dynamique qui a toujours de nouvelles choses a nous montrer et à nous apprendre ! C'est un plaisir de travailler toutes ensemble et l'ambiance est super.
On transpire beaucoup et on rajoute des entrainements à l'approche des compétitions mais on reste toujours "sport".

Cette année 2007 nous a marqué puisque nous sommes devenues championnes de France UNSS d'aérobic en catégorie lycée.