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Mangez des noix
Posté par spy le 19/05/2017 23:03:05
Voici 3 excellentes raisons de manger des noix… Souvent !


Raison numéro 1

Elles sont bénéfiques au système cardiovasculaire.
Pourquoi ? Les noix sont riches en magnésium. Et le magnésium contrôle le rythme cardiaque.

Raison numéro 2

Les noix sont anti cholestérol.
Pourquoi ? Elles contiennent des stérols végétaux, qui captent le mauvais cholestérol LDL.

Raison numéro 3

Elles favorisent le transit intestinal.
Pourquoi ? Les noix sont riches en fibres. Et ces fibres non digestibles, sont rapidement évacuées par le côlon.

Autres bonnes raisons

- Elles coupent l'appétit.
- Elles ont des vertus « anti-âge ».

Mise en garde

Un changement alimentaire modifie le fonctionnement de votre organisme, parlez-en à votre médecin !

>30 g/j maximum : car les noix sont riches en graisses.

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