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Dormir dans un lit propre
Posté par spy le 14/08/2018 23:28:19
5 ASTUCES POUR DORMIR DANS UN LIT PROPRE
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Vous passez environ 8 heures par jour à dormir dans votre lit.
Draps, matelas, oreillers... Il est important d'avoir une literie impeccable pour votre bien-être et votre santé, en chassant notamment les acariens.
Voici cinq astuces pour une nuit propre !

Laver les draps toutes les semaines
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C'est peut-être une corvée pour vous mais c'est ce que recommande l'Association pour la literie. Changer ses draps chaque semaine permet de conserver une hygiène optimale.
"Nous éliminons environ 40 cl d'eau par nuit, une quantité loin d'être négligeable et qui est par la suite absorbée par nos draps et notre literie" explique l'Association

Aspirer le matelas une fois par mois
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Pourquoi ne pas profiter de votre ménage pour passer un petit coup d'aspirateur sur votre matelas ?
Pas besoin de le faire à chaque fois, "un passage mensuel est suffisant", précise l'Association pour la literie. "Cela rend inutile l'utilisation de produits d'entretiens type anti-acariens" en plus.

A noter : Il ne faut pas oublier de passer l'aspirateur sous le lit et sur la face inférieure du sommier

Aérer la chambre 15 minutes chaque jour
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Il n'est pas question de refroidir toute la maison ou de gaspiller le chauffage.
Mais juste d'aérer 15 minutes par jour votre chambre, le matin ou le soir selon ce que vous préférez, pour renouveler.

Et "si possible créez un courant d'air afin de garantir l'air le plus sain possible" conseille l'Association pour la literie.

Miser sur des oreillers anti-allergies
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"Une alèse de bonne qualité est recommandée, mais attention elle ne doit pas être imperméable"
prévient l'Association pour la literie.
De même pour dormir au propre il est conseillé d'utiliser des oreillers conçus pour prévenir les allergies. Plus encore pour les personnes sensibles.

A noter : Il est important que l'oreiller soutienne bien le cou, sans provoquer de douleur. ""Idéalement, la tête et le corps doivent retrouver pendant le sommeil la même position, l’un par rapport à l’autre, que lorsque nous sommes debout", précise le Syndicat de la literie.

Modifié le 14/08/2018 23:36:44

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