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Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par linkinparkette le 20/08/2004 07:48:15
Un grand nombreux de personnes ne mangent pas le matin, une habitude très mauvaise que beaucoup on prise !Lisez ces petits conseils pour bien se sentir toute la matinée...

Nombreux sont les enfants qui ne prennent qu'un verre de lait, de café ou tout autre boisson voir rien du tout, avant de partir en cours...
Ils prétendent ne pas avoir faim et ne rien pouvoir avaler le matin, mais ce comportement peut entraîner un tas de complications dans les heures qui suivent (crise d'hypoglycémie, malaise, nosée, mal de tête...)

Pour éviter cela prenez un petit-déjeuner équilibré composé de :

1- Un produit céréalier (pain, céréales, biscottes...) pour apporter les glucides, minéraux, fibres et vitamines que votre corps demande
2- Un produit laitier (yaourt, lait, fromage...)source de protéines animales, de calcium et de vitamine A, B2 et D
3- Un fruit ou un jus de fruit pour les minéraux et la vitamine C
4- Une boisson pour l'apport en eau (lait, café, thé...)

Voilà la recette d'un bon petit-déjeuner pour bien démarrer la journée !

Que mangent les européens au p'tit-déj' ?

Les Anglais prennent en général, des oeufs au bacon, des céréales, des toasts et des fruits
Les Scandinaves préfèrent manger du pain noir, du jambon, du fromage et du salami
En Espagne, Italie et Portugal, ils se nourrissent de pain, gâteaux, biscuit et churros, le matin
En Belgique, pain , confiture, miel, jambon et céréales compose leur repas matinal
Et quand aux Autrichiens, Allemands et Suisses, ils préfèrent manger du pain de seigle, de la confiture, du jambon, de la viande, du fromage et des céréales !

Bon appétit à tous et n'oubliez pas de manger le matin !

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par guillaume.godart le 20/08/2004 07:48:15
Et les français, que mangent-ils ?? p

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par thin le 20/08/2004 07:48:15
Un bon steak frites moi je dis ca bourre bien pour toute la journée

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par jaimelamort le 20/08/2004 07:48:15
Hmm moi je mange pas le matin ca me donne la gerbe et pourtant j'en souffre pas...

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par santino le 20/08/2004 07:48:15
et pourquoi pas? Comment se tenir la queue quand on va pisser...Nan, mais serieux, on s'en tape. Sinon, ton article est tres bien, bravo

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par zigzag le 20/08/2004 07:48:15
Je trouve que ton article est très bien. Tout le monde sais que c'est important de bien manger mais ca ne veux pas dire pour autant qu'ils le fassent. Un e fille dans ma classe c'est déjà évanouie en plein cours car elle n'avais pas pris de déjeuner

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par ken_93 le 20/08/2004 07:48:15
Moi j'mange jamais le matin, j'suis jamais tomber dans les pommes ^_^x. Mais quand je mange, j'ai mal au bide dans la matinée ^^U

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par marilyn le 20/08/2004 07:48:15
essaiez donc les orufs, jambon, fromage le matin. Si ça vous fait pas gerber rien que de sentir l'odeur, ça vous fera tenir toute la matinée

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par ducks_master le 20/08/2004 07:48:15
ton article est trop nul !
Il est court et il ne nous apprend rien !!!:

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Re: Un bon petit-déjeuner pour être en forme toute la journée !
Posté par smilee le 20/08/2004 07:48:15
arf...que d'infos, que de scoop...voila un article qui va revolutioner mon mode de vie...vous vous rendez compte!!! (non mais c'est dingue ça!!!)

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