Non connecté. Connectez-vous ou devenez membre (gratuit).Recherche rapide :     
Aller à :  

Messages | Nouvelle branche de discussion | Répondre | Rechercher
L'aérobic !
Posté par sosow le 03/09/2007 00:10:01
L'aérobic est un sport MIXTE, (eh oui les garcons sont tout a fait acceptés... Et même on les réclame en général !) composé d'une équipe de 6 gymnastes pour les équipe "collège" et "lycée" + un juge, et de minimum 5 gymnastes pour les équipes "Excellence" (catégorie des élites) + un juge. Cette équipe doit créer un enchainement denviron 1min30 où s'enchaine les "difficultés" [choisies selon une grille (pompes, souplesse, équilibre...) ] et les déplacements (sur un praticable de 10m sur 10m) ou l'on doit inventer bras et jambes ! Attention ce n'est pas un sport pour les fainéants : il faut aimer bouger et avoir une certaine endurance.


Quelques petites précisions

Il y a 2 séquences imposées :
-La séquence MIROIR sur 2x 8temps
-La séqence AEROBIC sur 2x 8temps aussi !

On termine sur une pyramide qui se fait au choix sur 1x 8tps ou 2x 8tps

En coméetition, les principaux critères de notation sont :
-LA SYNCHRONISATION
-LA TECHNIQUE
-L'ARTISTIQUE

En UNSS les différentes compétitions sont :
-Les départementales
-les académiques
-[les inter-académiques=> ça dépend des années]
-les championnats de France


Présentation de l'équipe Lycée de Briey

Cette équipe est composée de 6 amies (toutes en seconde cette année) : "Roussue" qui est pleine d'idées et qui ne se fatigue jamais; TiQ qui est facile a porter compte tenu de sa taille et de son poids; Alex qui retiens facilement les mouvements; Fanny avec qui ont rigole beaucoup et enfin moi qui sort toujours des idées bêtes !!!
Beaucoup de diversité : blondes, rousses, brunes... Petites, grandes et minces...

Il y a aussi bien sur notre entraineuse : un prof dynamique qui a toujours de nouvelles choses a nous montrer et à nous apprendre ! C'est un plaisir de travailler toutes ensemble et l'ambiance est super.
On transpire beaucoup et on rajoute des entrainements à l'approche des compétitions mais on reste toujours "sport".

Cette année 2007 nous a marqué puisque nous sommes devenues championnes de France UNSS d'aérobic en catégorie lycée.

Rapport d'abus     Modifier     Supprimer    
La participation aux forums est réservée aux membres du site.
Devenir membre (30 secondes et gratuit)    Mot de passe perdu ?
Nom d'utilisateur :
Mot de passe :
  Devenir membre (30 secondes et gratuit)
Devenir membre (30 secondes et gratuit)    Mot de passe perdu ?
Recevoir la lettre d'information :
Connectés :
    0 membres et 140 visiteurs

Blog de France-jeunes, ...OlDesign    CNIL: 752143.     |]  ▲