Comment reconnaître les signes de souffrance chez un jeune
Les personnes qui souffrent nous lancent des messages directs et indirects, comme des signes de détresse pour qu'on leur vienne en aide. Souvent, elles ne trouvent pas de solution pour vaincre cette souffrance, ce qui pourrait les pousser à poser un geste irréparable. Il est donc très important d'être capable de reconnaître ces signes, ces comportements et ces messages verbaux directs (clairs) ou indirects (subtils).
Messages verbaux directs
- « Je vais me tuer... »
- « Je veux mourir... »
- « Je n'ai plus le goût de vivre... »
- « J'ai tout ce qu'il faut pour le faire... »
Messages verbaux indirects
- « Bientôt, vous allez avoir la paix... »
- « Des fois, j'aimerais mieux être mort... »
- « Ne vous inquiétez pas, je vais débarrasser le plancher... »
Indices comportementaux à surveiller
- Changement d'attitude ou de comportement
- Dons d'objets significatifs
- Diminution des performances scolaires
- Retrait, isolement social
- Messages à des amis pour régler des conflits
- Changements des habitudes alimentaires
- Acquisition de moyens (arme à feu, corde, médicaments)
- Consommation inhabituelle de drogues, d'alcool ou de médicaments
- Changements de tenue vestimentaire ou d'hygiène personnelle
Signes émotifs et psychologiques
- Désintérêt, perte de plaisir ou de désirs
- Pleurs, tristesse, découragement
- Incohérence, confusion dans le langage
- Brusques changements d'humeur, agressivité
- Émotions contradictoires et changeantes : rires suivis de pleurs, colère, etc.
Comment aider un jeune en détresse
Lorsqu'on croit qu'une personne souffre, que l'on remarque plusieurs signes et qu'elle nous lance des messages de détresse, le plus important est d'agir. Toutefois, on ne doit pas dépasser ses propres limites et ne pas rester seul. Si l'on se sent impuissant, on se doit de référer la personne à un service d'aide (Centre de prévention du suicide, CLSC, etc.). Sinon, tout en respectant ses limites, on peut :
- Établir un climat de confiance avec la personne, lui offrir de la chaleur humaine
- Ne jamais la juger
- Essayer de comprendre la personne
- Lui faire exprimer ce qui lui fait mal au point de l'empêcher de vivre
- Parler avec elle de sa souffrance
- L'encourager à faire des activités qu'elle aime, à rencontrer des gens
- Ne pas la laisser s'isoler
- Lui expliquer que vous voulez l'aider
- L'aider à trouver des solutions
- S'assurer qu'elle ait en sa possession les coordonnées d'un centre de prévention
- Même si son état semble moins critique, passer du temps avec elle, être présent et attentif
Ce qu'il faut éviter lors d'une intervention
- Ne pas la moraliser
- Ne pas faire tout à sa place
- Ne pas lui faire de promesses que vous ne pourrez pas tenir
- Ne pas oublier de la respecter
- Ne pas prendre la responsabilité de ses actes
- Ne pas minimiser la gravité de ses problèmes
- Ne pas rester seul dans vos interventions
Comprendre le suicide : causes et facteurs de risque
La souffrance est la seule et unique déterminante du profil des personnes suicidaires. La souffrance aiguë, insupportable, inlassable, l'impression que ce mal ne s'arrêtera jamais. Cela entraîne l'épuisement physique et moral que cette sensation provoque. Le tout mène à la fraction de seconde déterminante. L'ultime décision : poseront-ils ou pas le geste fatal et irréversible ?
Le suicide est une décision d'impulsion déclenchée par plusieurs facteurs différents pour chacune des personnes qui ont songé, tenté ou réussi un suicide. Ces facteurs qui les dirigent ont tous la même et unique cause : la souffrance. Elle les mène à vouloir que tout finisse à tout prix, rien d'autre n'a d'importance, jusqu'à ce que la souffrance s'arrête.
Voici les facteurs qui, un à un, semblent ne pas porter à conséquences, mais qui, une fois accumulés, poussent les personnes au bord du gouffre. Certains s'y engouffrent et ce sera la mort ; d'autres, avec de l'aide, des solutions à leurs problèmes et un soutien, pourront traverser la crise :
- Le sentiment de ne pas être aimé
- La peur de décevoir
- Divorce, séparation
- Déménagement
- Violence
- Abus sexuel, viol
- Difficultés à l'école, au travail
- Sentiment de rejet (pas d'amis)
- Ne pas aimer son corps
- La maladie
- Un handicap
- L'incapacité de s'exprimer
- Le sentiment d'être constamment jugé
- Être incompris
- Se sentir déprécié
- L'alcool, la drogue
- Perte d'emploi
- Grossesse non désirée
- Échec financier ou en affaires
- Aller au-delà de ses capacités
- Toujours être disponible pour les autres (ne pas savoir dire non)
- Vivre à 100 miles à l'heure
- Accumuler les frustrations
- Solitude
- Peine d'amour
Tous ces facteurs ajoutés les uns aux autres, au cours d'une vie courte ou longue, selon le niveau d'endurance des individus jeunes ou vieux, finissent par créer cette souffrance permanente. À force d'avancer sans trouver de solutions possibles, la détresse et la souffrance s'accroissent et c'est souvent là que germe l'idée du suicide, qui apparaît souvent aux gens dans cette situation comme le seul moyen de mettre fin à cette souffrance.
Prévention du suicide chez les jeunes : les actions clés
- Parler du problème
- Essayer de comprendre
- Ne pas s'isoler
- Trouver des solutions avant que le problème ne s'aggrave
- Être à l'écoute des autres
- Prendre les autres au sérieux quand il s'agit de leur souffrance
Comment traverser un deuil après un suicide
Pour traverser un deuil, on doit passer par trois étapes :
- La protestation
- La désorganisation
- La réorganisation
Personne n'est pareil, donc chacun passera à travers ces étapes à sa façon, en tenant compte de ses forces et de ses faiblesses, mais en allant chercher de l'aide.
La protestation
C'est l'état de choc suite à la perte d'un être cher. Habituellement, les gens ne l'acceptent pas, ne veulent pas y croire.
La désorganisation
La personne en deuil prend tranquillement conscience de ce qui arrive, mais avec colère, rage, anxiété, douleur et désespoir. Elle devient vulnérable en quelque sorte. Le « pourquoi » revient souvent mais reste sans réponse.
La colère
C'est un sentiment difficile à extérioriser puisqu'il est dirigé contre une personne que l'on aime. Il survient à cause du sentiment d'abandon, de rejet.
La honte
On ne veut pas en parler, on a peur d'être jugé par les autres, on garde tout en dedans. Elle rend la guérison de la blessure beaucoup plus difficile.
Le rejet social
La société juge trop souvent les proches de la personne décédée par suicide. On les accuse, on les blâme. On isole les gens, ce qui les rend encore plus seuls, plus démunis face à l'immense perte qu'ils viennent de vivre.
Les besoins de la personne en deuil
- Parler de sa peine
- Raconter le suicide en détails, exprimer sa réaction
- Partager leurs peurs, leurs doutes
- Être écoutée
- Être rassurée
- Comprendre que la douleur diminuera tranquillement avec le temps
Soutien aux endeuillés
Quand on veut aider une personne en deuil, il faut lui faire exprimer ses émotions, ses sentiments d'isolement, de peur et ses craintes. Il existe plusieurs centres de prévention du suicide qui offrent de l'aide aux endeuillés. Ces intervenants sont là pour elle, d'autant plus qu'il arrive souvent que la personne veuille retrouver l'être qu'elle a perdu et qu'elle finisse, elle aussi, par penser au suicide. Elle a donc besoin de beaucoup de soutien professionnel et de ses proches.
Ressources d'aide et numéros d'urgence
- Ligne 24h/24h, région du Bas-Saint-Laurent : 1-800-463-0009
- Centre ressource d'intervention du suicide du KRTB (CRIS), Rivière-du-Loup (9h à 12h - 13h à 17h) : (418) 862-9658
- Jeunesse, j'écoute (24h/24h) : 1-800-668-6868
