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Les astuces pour se préparer à un examen

Les astuces pour ne pas stresser, rester cool pour passer le BAC, le BEPC ou tout autres choses on ne peut plus réjouissantes...


1 - Surveiller son alimentation: privilégiez les sucres lents (le riz les pâtes et les pommes de terre). A fond dans les vitamines C et tous ce qui en contient (fruits). Mangez des céréales, du pain et baucoup de fibres contenues dans légumes mais surtout pas de bonbons et pas de régime (ne pensez pas à l'été trop vite). Buvez beaucoup d'eau (plus d'un litre par jour). Et voila déja votre corps en pleine forme.

2 - Etablissez votre planning : déterminez les matières où vous avez le plus besoin de réviser, répartisser le travail sur plusieurs jours, pensez à faire un programme sur votre lendemain.

3 - Respectez votre sommeil, évaluez vos limites (couche tard lève tôt ou le contraire), évitez le sport le soir et dormez; vous aurez plus de punch !

4 - Réapprendre à jouer : relaxez-vous en jouant aux échecs, jeu de stratégie... Et faites du sport pour vous vider la tête.

5 - Ne vous énervez pas sur vos parents ou frères et soeurs, ils n'y sont pour rien !

6 - Tentez l'homéophatie contre le stress avant les examens, c'est très valable.


Conclusion : relaxez vous et optez pour de bonnes méthodes de travail !

Bonne chance !
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Re: Les astuces pour se préparer à un examen
Posté par m-w gacy le 20/08/2004 07:47:26
Ouais ben l'oméopathie j'ai essayé, mais ca a pas marché. En fait ca m'a fait l'effet inverse (oui c vrai)
Re: Les astuces pour se préparer à un examen
Posté par sm.baby le 20/08/2004 07:47:26
Non tu as faux le caco le café t'exite mais la vitamine ce n'est pas la meme force elle te procure le moyen de rester en forme
Re: Les astuces pour se préparer à un examen
Posté par chopin_virtuose le 20/08/2004 07:47:26
tu sais que la vitamine c est considérée comme un excitant? je croyais qu'il fallait, u contraire éviter le café, le (et la!) coca/coke et tous autres excitants!
Re: Les astuces pour se préparer à un examen
Posté par dolittle le 20/08/2004 07:47:26
moui, ben je vais tester cette méthode pour le controle de physique qui est dans trois semaines et j'essayerai de donner mes impressions :)

A+
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Publié le 07 mai 2002
Modifié le 07 mai 2002
Lu 2 396 fois

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